Pulsos elásticos

Viva,

protegem de dor de pulsos ou são só para limpar suor?

Para eliminar dores o que devo colocar ou fazer?

Obrigado.

Tennis_Player escreveu:Viva,

protegem de dor de pulsos ou são só para limpar suor?

Para eliminar dores o que devo colocar ou fazer?

Obrigado.

Viva

Esses punhos só têm utilidade para alguém que transpire dos braços, para impedir que vá para as mãos - sendo certo que se transpira dos braços ao ponto de escorrer, as mãos não ficam atrás

Há quem use para limpar a testa, pessoalmente é sempre a manga da t-shirt quem paga - fora isso, só tem interesse estético

Para prevenção dessas dores há artigos próprios em lojas de produtos ortopédicos (género well's), ou na decathlon, não sei é até que ponto se fica confortável a jogar com isso, eu tentei varias joelheiras e nunca me adaptei

A título de tratamento, eu já tive a minha quota de tendinites (joelhos, e tennis elbow), e quando começo a sentir uma "moinha" é logo anti-inflamatório em pomada até passar - uso dicoflenac, é a mesma coisa que o voltaren mais mais barato - e/ou gelo, caso seja dor mais aguda

De resto, se a dor se mantém, consulto um osteopata

Oi

a medicina alternativa funciona?

Que tratamentos aplicam?

Obrigado pelo relato.

Não sei se osteopatia é considerado medicina alternativa (creio que o termo exacto é complementar), o que posso dizer é que em termos de pequenas lesões, que é o mais habitual no ténis, são os melhores.

Eu fiz muita mesoterapia, para tratamento de tendinites (tive 3) foi o que me salvou

Fiz magnetoterapia (isso não senti efeito nenhum) e uma sessão de ultra-sons

E várias sessões de "porrada" pura e dura na marquesa, para colocar músculos e articulações no lugar

Antónis escreveu:Não sei se osteopatia é considerado medicina alternativa (creio que o termo exacto é complementar), o que posso dizer é que em termos de pequenas lesões, que é o mais habitual no ténis, são os melhores.

Eu fiz muita mesoterapia, para tratamento de tendinites (tive 3) foi o que me salvou

Fiz magnetoterapia (isso não senti efeito nenhum) e uma sessão de ultra-sons

E várias sessões de "porrada" pura e dura na marquesa, para colocar músculos e articulações no lugar

Oi,

a porrada foi em qual? Resultou?

Fala lá melhor dessas lesões todas do teu curriculo porque me interessa muito.

Obrigado

A "porrada" foi mais para dores noutros sítios, nas costas (tive uma contractura chata durante uns meses) e pescoço (tenho tendência para fazer torcicolos)

Nos joelhos, foi mesmo a mesoterapia, gelo (muito) e anti-inflamatório em pomada.

Não tem grande interesse, mas no esquerdo tive uma bursite, que mais não é que uma tendinite numa zona chamada pata de ganso http://corrernacidade.com/prevenir-e-tratar-a-lesao-pata-de-ganso-497492

No direito, menos grave, no lateral interno.

Finalmente, tennis elbow, vulgo epicondilite lateral - esta exigiu usar uma daquelas faixas para imobilizar o tendão, e trocar de raquete, regressando às PS 6.0 95

O resto vou perdendo a conta, são 32 anos de prática, somei dezenas de entorses, estiramentos no músculo do braço (tive várias) ou tretas menores, resultantes de quedas, bolhas e o mais que é comum a quem se mete nisto

Viva ilustre jogador,

as tendinites voltam? São crónicas?

O que fazes de aquecimento ? e de cooling?


Nenhum método de prevenção?

Cumprimentos

Voltarem não voltaram, a partir do momento que sararam - mas tenho umas dores de vez em quando, e de imediato aplico gelo e anti-inflamatório, 24 horas depois passa

Comecei a comprar calçado de qualidade, e agora uso palmilhas de gel

Quanto a aquecimento e cooling, sou o maior baldas, simplesmente não faço mais nada que começar a jogar devagar, nos quadrados de serviço, e ir depois alargando, devagar, e acelerar progressivamente, em 10/15 minutos estou a bater a fundo .

Acabo de treinar emborco agua, arrumo as raquetes e fui... não alongo, zero, faço alongamentos ao braço de vez em quando, de resto nada

Essas palmilhas de gel são confortáveis certamente.

Tens de tirar as existentes nas sapatilhas originais?

Achas mesmo que são benéficas ? Porque não me parece que sejam utilizadas pelos jogadores... mesmo as marcas no calçado mais caro não as colocam!?

Cmps

sim, tiras as originais - a menos que estejam grandes e pode dar jeito para encher

os jogadores pro's usam muito - foi aliás graças a um fabricante de palmilhas por medida que o Nadal não tem tido problemas nos joelhos

quanto às marcas não é por aí: se tens problemas nos joelhos é aconselhável usar macios - os Yonex são bons nisso.

Os asics tb, nunca teste mas é o que se diz aí), mas os Barricade são rijos que se fartam e são dos melhores ténis do mercado

Eu tenho uns Barricade sem palmilhas, mas os outros que uso, uns Head Speed Pro II, são rijos que nem tábuas e tive que ir recuperar as palmilhas

Obrigado pelo testemunho.

Preciso que me indiques como posso colocar as palmilhas em número 33, para criança que perde pele e faz calos.

Corto de umas grandes das que vendem na Decatlhon? Qual a marca que aconselhas?

Há também umas feitas por molde mas não são moles e de gel. Tens opinião formada sobre essas?

Muito grato.

isso é melhor veres junto duma well's ou afins, é a 1ª vez que tenho palmilhas, não tenho grande experiência para ajudar

Mas onde compras as tuas?

Wells?!

As minhas foi numa loja Well's num Modelo

Aquilo é bom para quem sofre de articulações, mas é capaz de haver modelos para os problemas que descreveste

http://www.decathlon.pt/C-1368851-palmilhas

deste tipo? Qt custam?

já foi há mais dum ano, não me lembro

mas vê na pagina

http://www.continente.pt/stores/wells/pt-pt/public/Pages/searchResults.aspx?k=palmilha